Leistungsüberblick

Triathlon

  • Trainingspläne für Einsteiger
    (beinhaltet detaillierte Trainingspläne für Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik. Darüber hinaus 2 begleitete Schwimmeinheiten sowie 1 begleitete Laufeinheit pro Woche)
  • Trainingspläne für Fortgeschrittene
    (beinhaltet detaillierte Trainingspläne für Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik. Darüber hinaus mind. 2 begleitete Schwimmeinheiten sowie 1 begleitete Laufeinheit pro Woche)
  • Trainingspläne für Top-Athleten
    (beinhaltet detaillierte Trainingspläne für Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik. Darüber hinaus 3 begleitete Schwimmeinheiten sowie 2 begleitete Laufeinheiten pro Woche)
  • Sonderleistungen
    In unregelmäßigen Abständen finden gemeinsame Radausfahrten statt.

Schwimmen

  • Einzelstunde (60 Min.) – alle Lagen
  • Trainingsblock 10 Stunden (je 60 Min.)
  • Trainingspläne
  • Trainingsworkshops (z.B. Technik Kraul, Rollwende, Wassergefühl usw.)
  • Wochenendlehrgänge
  • Spezielle Kurse für Vereine
  • Freiwassertraining
  • Trainingslager
  • Videoaufnahmen Über- und Unterwasser & Auswertung

Radfahren

  • Einzelstunde Technik- oder Sicherheitstraining (60 Min.)
    Je nach Bedarf nutzen wir auch auf dem Bike unsere GoPro für Videoaufnahmen, um z.B. eine Abfahrt zu dokumentieren und zu analysieren.
  • Gemeinsame Trainingsausfahrt (ca. 120 Min.)
  • Trainingspläne

Laufen

  • Einzelstunde (60 Min.)
    Diese Trainingseinheiten auf der Laufbahn enthalten u.a. Laufanalysen durch Videoaufzeichnungen. In der Regel nutzen wir das Training auf der Bahn für unsere Triathleten! Diese Trainingseinheiten enthalten u.a. immer ein Lauf ABC sowie Intervallprogramme passend zum jeweiligen Trainingsstand und Wettkampfziel.
  • Trainingsblock 10 Stunden (je 60 Min.)
  • Gemeinsamer Trainingslauf (ca. 120 Min.)
  • Marathonvorbereitung
  • Trainingspläne

Weitere Leistungen

  • WZ3 Analyse
  • Tipps zur Ernährung
  • Vorträge/Workshops
  • Veranstaltungsorganisation
  • Regeneration/Trekkingtouren
  • Sonderleistungen
    • Untersuchung Kardiologie
    • Equipment Beratung
    • ständige Erreichbarkeit
    • optimale Vernetzung in Physiotherapie, Orthopädie und Sportmedizin.

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