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Himalaya Abend im Kleinen König

Himalaya Abend im Kleinen König

Zum zweiten Mal war die WechselZone nun schon Gast im Kleinen König in Wiesbaden. Einen herzlichen Dank an den Gastgeber Uwe Seel (Foto links), der mit seinem netten Lokal, kalten Getränken und hervorragendem Essen wieder für einen großartigen Rahmen unserer Himalaya Präsentation gesorgt hat.
Wir haben dem „Königszimmer“ des Kleinen König einen Hauch einer Nepal Lodge verliehen – Gebetsfahnen, Räucherstäbchen und letztendlich Fotos, Videos und Musik der Präsentation lassen alle Teilnehmer zumindest schon einmal von Nepal etwas träumen!

Die WechselZone beschäftigt sich z.Z. schon mit den Touren für Herbst 2020. Zum Angebot zählen zwei unterschiedliche Touren – der Annapurna Trek, sowie eine 3 Pässe Tour in der Gegend um den höchsten Berg der Erde, den Mt. Everest. Unser Ziel ist eine gute Mischung unterschiedlicher Teilnehmer. Letztendlich sollte die Personengruppe passen – schließlich sind wir 3 Wochen gemeinsam unterwegs. Für uns ist es wichtig, dass alle Teilnehmer sich vorab kennenlernen. Da wir noch sehr viel Zeit für die Vorbereitung haben, werden die TN der einzelnen beiden Touren sich sicher zwei bis drei Mal vorab treffen. Das kann eine gemütliche Runde in einem Lokal sein, oder ein gemeinsamer „Trainingstag“ auf dem Rheinsteig. Auf alle Fälle wollen wir es vermeiden, dass sich die TN erst beim Check In am Flughafen zum ersten Mal sehen. Wer schon einmal eine solche Reise gebucht hat, der weiß sicher wohin das führen kann 😉

Hier die genauen Reisetermine der beiden Touren!

Annapurna Trek: 06.10. – 27.10.20

3 Pässe Trek:         27.10. – 18.11.20

Interessierte können sich weiterhin mit uns in Verbindung setzen – noch gibt es für beide Touren freie Plätze!

Die WechselZone bedankt sich ganz herzlich bei allen Teilnehmern der Präsentation im Kleinen König und freut sich, den ein oder anderen bald wieder zu treffen!

Nepal-Himalaya Präsentation

Am Donnerstag, den 16.05.19 um 20.00 Uhr findet die nächste Nepal-Himalaya Präsentation der WechselZone statt.
Gastgebende Location ist der „Kleine König“ in der Mauergasse in Wiesbaden. Im sogenannten Königszimmer können interessierte der ca. 90-minütigen Präsentation folgen, die viel spektakuläre Fotos und ausführliche Hintergrundinfos zu bieten hat.

Der Eintritt zur Veranstaltung ist frei!!

Die Präsentation informiert über gleich zwei Trekkingtouren im Himalaya. Zum einen geht es um den berühmten Annapurna Trek in der gleichnamigen Region und zum anderen über eine Tour in der Everest Region, mit Überquerung von drei Pässen über 5000m Höhe – ein absolutes Highlight.
Während, als auch am Ende der Präsentation können alle wichtigen Fragen der Teilnehmer beantwortet werden.

Wir bitten alle Teilnehmer sich vorab anzumelden, da die Plätze im Königszimmer begrenzt sind.
Entweder unter info@wechselzone.eu oder persönlich im Kleinen König.

Wir freuen uns auf viele nette Besucher!

Nachbericht Schwimmworkshop Kraultechnik

Am Sonntag, den 14.04.19 hat die WechselZone in Zusammenarbeit mit iQ Athletik wieder ein Schwimmworkshop durchgeführt. Mittlerweile ist es zu einem festen Bestandteil geworden, in den Ferienwochen eines Jahres zu diesen Workshops einzuladen.
Schwerpunkt war auch dieses Mal die Kraultechnik. Die Teilnehmer bestehen überwiegend aus Triathleten, die im Allgemeinen an ihrem Kraulstil arbeiten müssen.

Ziel dieses Workshops ist es, den Teilnehmern über die richtige Atmung, der dazugehörenden Technik beim Kraulen, in Verbindung mit dem nötigen Wassergefühl mehr Sicherheit für ihre weiteren Vorhaben zu geben.
Dazu gehören viele Trainingstipps, wie und woran jeder Einzelne in der Zukunft arbeiten sollte. Unterstützt wird das ganze durch Über- und Unterwasseraufnahmen, welche wir den Teilnehmern analysiert zukommen lassen.

Wir haben hier in Wiesbaden eine lange und sehr erfolgreiche Freiwassertradition. In unserem heimischen Schwimmclub, dem SC Wiesbaden, den die WechselZone im Jugend- und Triathlonbereich trainiert, gibt es viele Top Freiwasserathleten – bis hin zum Weltmeister über die 10km Distanz. Mit dieser Erfahrung räumen wir auch mit vielen Trainingsmythen aus der Triathlonszene auf. In den vergangenen Jahren sind hier viele zweifelhafte Pflänzchen gesetzt worden.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern für die wirklich großartige Zusammenarbeit und wünschen alles Gute auf Eurem weiteren sportlichen Weg!

Trainingslager Mallorca

Ein erfolgreiches Trainingslager auf Mallorca absolvierten drei unserer WechselZone Athleten – Marius, Jurek und Tobias.
Innerhalb einer Woche sollten zu diesem Zeitpunkt bestimmte Reize für den weiteren Trainingsverlauf innerhalb der Saison gelegt werden. Das hat bestens geklappt und die drei Jungs sind hochmotiviert was ihre Ziele angeht.
Es standen in der Woche über 20 Std. Rad und ca. 3:30 Laufen auf dem Programm. Dazu noch 3 kleinere Schwimmeinheiten.
Alle Einheiten auf dem Rad oder beim Laufen waren zwangsläufig mit einigen Höhenmetern verbunden, da die Unterkunft in der Nähe von Port d`Andratx lag.

Wir wünschen den drei Athleten weiterhin eine gute Vorbereitung und viel Erfolg zur Saison 2019.

Himalaya Präsentation im Westerwald

Am Mittwoch, den 03.04.19 fand in Steinefrenz im Westerwald eine Himalaya Präsentation der WechselZone statt.
Steinefrenz ist der Ort, in dem ich aufgewachsen bin und bis Mitte 20 gelebt habe – also meine alte Heimat. Die Beziehung zu diesem schönen kleinen Dorf im WW ist immer geblieben, da hier auch noch viele Freunde aus meinem Jahrgang leben.

Es ist schon die zweite Präsentation im Haus Brencede, dem Gemeindehaus im Dorf. Damals vor mehr als 3 Jahren sind Viele gekommen, um sich unsere Fotos und Videos aus dem Himalaya anzuschauen. Auch dieses Mal war das Foyer der Halle bis auf den letzten Platz gefüllt und es hat mich natürlich sehr gefreut, dass so viele Steinefrenzer, als auch Besucher aus den Orten drumherum gekommen sind.

Ein wirkliches Highlight wäre es, wenn aus meiner alten Heimat auch einmal Freunde oder Bekannte mit mir zusammen den Himalaya besuchen würden – mit dieser Entscheidung tut sich doch manch einer sehr schwer.
Dabei braucht niemand Bedenken zu haben! Die WechselZone hat mittlerweile viel Erfahrung und kann vorab alle Fragen zu Nepal, dem Himalaya und den Trekkingpfaden dort beantworten – der erste Schritt, es auch einmal zu wirklich zu wollen, der muss von jedem selbst kommen!

Unsere Touren in 2019 sind leider schon ausgebucht, aber jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt um über die Touren im Okt./Nov. 2020 nachzudenken. Soweit sind alle Plätze noch frei und es bleibt ganz viel Zeit zur Vorbereitung!

Die nächste Himalaya Präsentation findet am Donnerstag, den 16.05.19 um
20.00 Uhr in Wiesbaden statt. Austragungsort ist das Lokal „Der Kleine König“ in der Mauergasse.

Wir freuen uns auf viele interessierte Besucher!

Eure WechselZone

Bikefitting bei iQ Athletik

Vor wenigen Tagen besuchten WechselZone Trainerin Anne Kuhn und unser Athlet Jurek Janiszewski (in Vorbereitung zum IM Frankfurt 2019) unseren Partner iQ Athletik in Frankfurt. Für beide wurde es Zeit für ein aktuelles Bikefitting an ihren Tria-Bikes.
Das eigene Tria-Bike – die meisten Triathleten hegen so eine Art Liebesbeziehung zu ihrem Rad. Das ist auch gut so, denn schließlich verbringt man ja auch eine beachtliche Zeit auf seinem Rad. Verwunderlich nur, wie diese Liebesbeziehung teilweise aussieht. Immer wieder auf Wettkämpfen zu beobachten, dass dann doch nicht so ganz eine Einheit besteht zwischen Bike und dem Athleten.
Ein Athlet, der sich ernsthaft mit seinem Triathlon-Tun auseinandersetzt, der passt selbstverständlich sein Equipment seinen Bedürfnissen an – das fängt mit dem Neo an und hört mit den Laufschuhen auf. Dazwischen unser liebstes Kind – das Zeitfahrrad.

Was passiert denn genau beim Bikefitting bei iQ Athletik?

Zunächst wird die Beweglichkeit des Athleten festgestellt. Umso beweglicher, desto mehr Möglichkeiten selbstverständlich auch bei der Radeinstellung.
Im Anschluss wird mit modernster Technik (3D-Motion-Capture-Verfahren) eine Bewegungsanalyse erstellt. Man sieht nun sein visualisiertes Skelett auf einem Bildschirm. Allein auf dem Sattel sorgen 64 Drucksensoren zur genauen Ermittlung der Belastung. Am Ende sind es viele einzelne Bausteine zur Optimierung von „Mensch und Maschine“.

Anne und Jurek gehen jetzt mit gutem Gefühl in die neue Saison – auch Dank dem Bikefitting von iQ Athletik.
Wenn Euer Interesse geweckt ist – schaut es Euch an unter https://www.iqathletik.de/iq-kinetikfit/bikefitting/

WechselZone unterstützt Himalaya Happiness Hunter e.V.

Die WechselZone wird ab sofort den Verein „Himalaya Happiness Hunter e.V.“ unterstützen und hat dazu als ersten Schritt eine Patenschaft für ein Kind in Nepal übernommen.

Wir konnten uns davon überzeugen, dass der Verein unkompliziert und an den richtigen Stellen in Nepal Hilfe leistet.
Der Verein hat das Ziel, bedürftige Personen in der Himalaya Region, insbesondere Kinder und Frauen aus Nepal selbstlos zu unterstützen. Es werden Bedürftige unterstützt, die wegen ihrer körperlichen oder seelischen Zustände und deren wirtschaftlicher Lage auf die Hilfe anderer angewiesen sind.
Ziel des Vereins ist es weiterhin, Bedürftige auf materiellem, geistigem oder sittlichem Gebiet zu fördern.

Die WechselZone wird Himalaya Happiness Hunter e.V. auch als Partner auf unserer Webseite aufnehmen, in der Hoffnung, dass viele weitere Interessenten ihre Hilfe für Kinder in Nepal anbieten.

DMSJ Bundesfinale 2018

Von Freitag 25.01. – Sonntag 27.01.19 fand das diesjährige Bundesfinale der DMSJ in Essen statt. Mit am Start die Staffel der Jugend D (Jahrgänge 2007/08) des SC Wiesbaden und Trainerin Anne Kuhn.

Beim Bundesfinale gehen die 12 besten Staffeln an den Start, die sich über die Landesentscheide qualifiziert haben. Geschwommen werden an den beiden Wettkampftagen Sa./So. insgesamt 5 Staffeln. Die Zeiten der einzelnen Läufe werden dabei einfach aufaddiert.
Beim Landesfinale erzielte die Staffel damals eine Zeit von 23:44. Jetzt beim Finale in Essen verbesserten sich die Kids um fast eine Minute auf 22:54 – der Hammer!

Am Ende erreichte die Staffel des SC Wiesbaden Platz 4. Es fehlten nur 3 Sek. auf Platz 3 – auch nur 8 auf 2 – alles sehr knapp am Ende.

Die WechselZone freut sich über den Erfolg der Jugend D Staffel des SC Wiesbaden und wir sind auch Stolz darauf, dass wir die Kids mit T-Shirts und Hosen ausrüsten duften!

Gratulation an das ganze Team – macht weiter so!!!

TRIATHLON CONVENTION EUROPE 2019

Vom 22. – 24.02.19 findet nun schon zum 5.Mal die Triathlon Convention in Langen statt. In diesem Jahr sind wir mit der WechselZone zum ersten Mal als Aussteller auf der Messefläche dabei.
Wir präsentieren unsere wichtigsten Bausteine – Training – Regeneration – Gesundheit und stehen dort allen Fragen offen gegenüber. Wie gestaltet sich ein individuelles Training mit der WechselZone? Warum ausgerechnet Nepal als Regeneration? Und vieles mehr.
Unsere bewährten Schwimmworkshops finden darüber hinaus ebenfalls an den beiden Haupttagen Samstag und Sonntag statt. „Grundlagen Kraul“ und die „Rollwende“ stehen an beiden Tagen mit jeweils einer Stunde auf dem Programm.

Alle Infos zur Messe unter https://www.triathlonexpo.eu/

Wir wünschen allen Messebesuchern schon jetzt ganz viel Spaß und würden uns auf einen Besuch bei uns am Stand sehr freuen!

Eure WechselZone

Nepal Reisebericht von Thorsten Kreppenhofer

Unser Reiseteilnehmer Thorsten Kreppenhofer berichtet hier von unserer vergangenen Reise nach Nepal in den Himalaya im Oktober 2018.
Dieser Reisebericht gibt bestimmt vielen eine Antwort auf die Frage: kann, oder sollte ich solch eine Reise auch einmal unternehmen?

 

Nepal – Große Annapurna Runde 2018 – „Eine Reise zu mir“

Vor etwas mehr als einem Jahr, bin ich zur WechselZone gestoßen – nicht unbedingt als Triathlet, sondern um mir nach einigen gesundheitlichen Problemen neues sportliches Leben einzuhauchen. Dies sollte sich als absoluter Glücksfall erweisen, wobei hier die enge Kooperation der Akademie an den Quellen, bei der ich einen gewichtigen Teil meiner Behandlung wahrgenommen hatte und der WechselZone der Schlüssel für mich war, um diese Tür überhaupt erst aufzumachen. Der Fokus lag im Besonderen auf dem Schwimmen, dass ich mit der professionellen Unterstützung durch Markus richtig erlernt habe und mich nach inzwischen ca. 80 Trainingseinheiten gut über Wasser halte. Das Ganze macht großen Spaß und ich habe viel Freude im Becken entwickelt, trotz der Disziplin die es gerade am Anfang braucht, um die frühmorgendlichen Einheiten wirklich durchzuziehen. Mir geht es auch dadurch wesentlich besser und man kann festhalten, dass ich dieses neue Lebensgefühl nicht mehr missen möchte.

Nun, was hat das Ganze mit Nepal zu tun? Sicherlich war das Training für mich persönlich einer der Faktoren, um mit einem guten Gefühl, eine derartige Reise überhaupt erst antreten zu können. Nach langer Abstinenz vom Sport, habe ich mich durch die Einheiten besser kennengelernt und konnte das auch besser einschätzen: Was bin ich im Stande zu leisten? Wo sind die Belastungsgrenzen? Dazu habe ich eine recht gute Grundkondition entwickelt, die sicherlich nicht geschadet hat. Aber der Reihe nach…

Schon in meiner Jugend war ich begeistert von der Bergwelt, war des Öfteren wandern in den Alpen und immer sehr inspiriert von Büchern der Herren Kammerlander, Messner oder auch anderen in dieser Riege. Dazu kann ich eine gewisse Nähe zur Spiritualität nicht abstreiten. Der Wunsch einmal in den Himalaya zu Reisen, war definitiv gegeben, da dort all diese Elemente, die mir gefallen gebündelt zu finden sind. Man könnte es als glückliche Fügung bezeichnen, dass die Wechselzone mir genau dies ermöglichen sollte.

Die Entscheidung es dann tatsächlich anzugehen, ist nach einer von Markus‘ Nepal Präsentationen gefallen. Manchmal muss man Dinge im Leben einfach tun – auch gegen Wiederstände oder scheinbar unlösbare Konstellationen. So galt es für mich die notwendige Zeit freizuschaufeln und auch die Budgetfrage zu klären. Schlussendlich war es dann doch einfacher als zunächst angenommen und die Vorfreude auf das bevorstehende Abenteuer war riesengroß. Die Vorbereitung zog sich über mehrere Wochen, mit der Sichtung und dem Kauf der notwendigen Ausrüstung (Stichwort „Schlafsack“). Eine spannende Zeit, um sich richtig einzustimmen, mit den Gedanken eine Reise in ein Land anzutreten, zu dem man zwar viel gelesen und gehört hat, trotzdem nicht sagen kann was einen wirklich erwartet. Man muss es mit den eigenen Augen sehen! Währenddessen haben auch weitere Freunde der WechselZone ihre Zusage gegeben, bei der Reise dabei zu sein. Dadurch gab es von Anfang an einen tollen Spirit in der Gruppe, man hat sich im Vorfeld getroffen und ausgetauscht – alles war bestmöglich vorbereitet. Auch die Teilnehmer, welche über den Reiseveranstalter Diamir am Tag der Abreise dazugestossen sind, haben sich nahtlos in die Gruppe eingefügt.

Die ersten Eindrücke in Kathmandu waren überwältigend. Ein wahrer Schmelztiegel, wild, laut und ungezähmt. Meilenweit entfernt von der westlichen Welt, wirklich um sich darin verlieren zu können. Unsere erste Homebase im Kathmandu View Hotel, mit der unglaublich freundlichen Gastgeberin Pema und dem Kennenlernen der Guides und Träger, war ein gelungener Auftakt für all das was noch kommen sollte. Den Transfer in zwei Jeeps heraus aus Kathmandu, zum Ausgangspunkt der eigentlichen Trekkingtour, werde ich definitiv nicht so schnell vergessen. Eine 11-stündige Fahrt mit wahnsinnig vielen Eindrücken der Umgebung: Ausläufern der Hauptstadt, kleine Dörfer am Wegesrand, grüne Hügel und wilde Flüsse, dazu subtropisches Dschungel-Feeling auf Schotter- und Schlammpisten zum Ende der Fahrt – sehr intensiv, nur noch übertroffen vom ersten Anblick eines Achttausenders in meinem Leben, dem Manaslu (8163 Meter).

Die gesammelten Eindrücke dienten als Ouvertüre für den Startschuss der Wanderung in Jagat auf 1300 Metern. Es ging endlich los! Die ersten Tagesetappen waren eine gute Orientierung und auch nicht allzu schwer. Das Durchlaufen der fantastischen Natur, gepaart mit dem Kennenlernen des „Lodge Life“ und Teams standen zu Beginn im Vordergrund. Der Blick auf die Annapurna II mit 7937 Metern während unseres Aufenthalts in Pisang (3200 Meter), hat sich geradezu eingebrannt. Wunderschön! Oft halte ich mich am Ende der Gruppe auf, dass Wandern wird mehr und mehr zur Meditation. Ein Schritt folgt dem nächsten, keine Gedanken im Kopf, einfach nur laufen und genießen. Die Menschen die in ganz einfachen Verhältnissen leben, haben mich sehr beeindruckt. Nepal ist eines der ärmsten Länder der Erde, trotzdem haben die Nepali so viel zu geben. Die Gastfreundschaft und Zuvorkommenheit sind großartig, dazu fällt kein böses Wort, keine schlechten Emotionen und Aggressionen wie man das zum Teil aus unseren Gefilden kennt.

Wir gewinnen stetig an Höhe und erreichen Manang auf 3540 Metern. Ein sehr schöner Aufenthalt. Der Austausch mit Trekkern aus der ganzen Welt ist sehr inspirierend und fasziniert mich. Alle haben tolle Geschichten parat und erzählen begeistert von Ihren Zielen und gemachten Erfahrungen. In Manang stand auch ein Akklimatisations- und Ruhetag auf dem Programm, den wir zur besseren Höhenanpassung zu einer Wanderung auf 4000 Metern genutzt haben. Hier hatte ich das ersten Mal Schwierigkeiten, da ich den Weg zu schnell angegangen bin. Die grandiose Aussicht entschädigt aber für die Anstrengungen! Highlight auf dem Rückweg, war der Besuch des 400 Jahre alten Klosters Braga in dem die Gruppe vor der bevorstehenden Passüberquerung gesegnet worden ist. Das hat mich sehr berührt und ging wohl tatsächlich allen so. Spürbar ist inzwischen die Anspannung vor den nächsten entscheidenden Etappen, um den Thorong-La Pass zu erreichen. Fast jeder hat mit kleineren Blessuren zu kämpfen oder ist erkältet – der Wille ist aber bekanntlich alles und es ist jeden Tag aufs Neue bewundernswert, wie wir uns die Berge hinaufkämpfen! Ein besonderes Kompliment muss man an dieser Stelle unseren Trägern machen. Was die Jungs leisten, ist enorm und lässt mich sprachlos zurück. Auch unsere Guides und im Besonderen unser Chef Guide Sanju Pradhan, agieren absolut großartig und haben das Geschehen jederzeit unter Kontrolle. Der Aufstieg zum High Camp auf 4900 Metern war dann ein Sahnetag des gesamten Teams, der uns bestmöglich auf die Königsetappe am folgenden Tag eingestimmt hat. Die Nächte in solchen Höhen sind im Übrigen nicht ganz so angenehm. Ich schrecke oft hoch und ringe nach Luft – alles geht etwas schwerer von der Hand und an wirklichen Schlaf ist ohnehin nicht zu denken. Um 4 Uhr in der Frühe geht es dann in Richtung Pass auf 5416 Metern. Der Weg zieht sich und ich bekomme Probleme, fühle mich schlapp und schwindelig. Komme nur noch ganz langsam voran, wie im Gänsemarsch, mehr geht nicht. Sanju ist an meiner Seite, was mir in diesem Moment sehr geholfen hat. Ich konzentriere mich nur noch aufs Atmen und Gehen, immer weiter! Nach einer gefühlten Ewigkeit sehe ich die Gebetsfahnen auf der Passhöhe flattern. Endlich da! Markus nimmt mich in Empfang und wir beide haben Freudentränen in den Augen, ein sehr emotionaler Moment. Ich hätte das mit all meinen Problemen vor einem Jahr nicht für möglich gehalten, nun auf einem der höchsten Pässe der Erde zu stehen. Ein wahnsinnig tolles Gefühl, dass ich niemals vergessen werde.

Glücklich steigen wir nach Muktinath (3760 Meter) ab, genießen die nach dem kargen und eisigen Fels nun zunehmend wüstenartigere Umgebung, des am Horizont schimmernden Königreich Mustang. Es war ein sehr langer Abstieg, auf uns wartete aber das mit Abstand coolste Guesthouse, dass Hotel Bob Marley. Hier „feierten“ wir unseren Erfolg bei köstlichen Speisen (die Verpflegung und lokale Küche war überall super lecker) und einigen großen und kleineren Kaltgetränken. Der nächste Morgen wartete mit einem fantastischen ersten Blick auf den Eisriesen Dhaulagiri (8167 Meter) auf uns. Wir machen uns auf den Weg durch das grandiose Kali-Gandaki-Tal, ein weiteres Highlight für mich. Das extrem windige und sandige Ambiente, mit den schroffen und steilemporragenden Bergflanken kommen einem vor, als wäre man auf einem anderen Planeten. Eine gewisse Leichtigkeit stellt sich ein, die Schmerzen schwinden und der reine Genuss beim Trekken ist deutlich zu verspüren. Es geht in Richtung Tatopani auf 1180 Metern, mit seinen heißen Quellen, die uns zu einer vorabendlichen Wellness-Session animieren. Der letzte Teil der Wanderung bestand aus dem Erklimmen des Poon Hill auf 3193 Metern, einem der schönsten Aussichtspunkte überhaupt im Himalaya. Auch hier ging es in der Dunkelheit los, um einen fantastischen Sonnenaufgang zu erleben, der die umliegenden Felsriesen in goldgelbes Licht getaucht hat. Ein einmaliges Panorama, was sich da vor uns aufbaute. Nun wartete der beschwerliche Abstieg auf uns. Es müssen zehntausende in die Felsen geschlagene natürliche Steinstufen gewesen sein, die wir absteigen mussten. Für eine ganze Weile konnte ich keine Treppen mehr sehen, soviel steht fest! In Nayapul (1070 Meter) wartete der Bus auf uns, den wir mit einem melancholischen Blick zurück auf den Machapuchare (6997 Meter) in Richtung der zweitgrößten nepalesischen Stadt Pokhara nahmen. Es war vollbracht! Gute 190 Kilometer zu Fuß bei ca. 17000 Höhenmetern hatten wir absolviert. Es hat alles hervorragend funktioniert, war bestens organisiert und wir sind alle ohne schwerwiegende Verletzungen oder Problemen mit der Höhenkrankheit durchgekommen.

Am idyllischen Phewa-See, bei 30 Grad lässt es sich gut leben. Ich nutze die Zeit für ein wenig Shopping und Entspannung. Highlight in Pokhara, war der Flug mit einem Ultra-Leichtflugzeug, um den Bergen noch einmal ganz nahe zu sein. Die Szenerie aus den Lüften zu erblicken war atemberaubend. Nach einem sehr lustigen Abend im Rahmen einer kleinen Abschiedsfeier, trennen sich die Wege der Guides, Träger und unserer Gruppe. Nur Sanju begleitete uns bis zum Ende der Reise. Am nächsten Morgen ging es mit einem schönen Panoramaflug entlang der Himalaya Hauptkette zurück zur Hauptstadt. Dort haben wir noch einmal die Gelegenheit, für ein wenig Sightseeing zweier wichtiger religiöser Sehenswürdigkeiten Kathmandus wahrgenommen: Pashupatinath und Boudhanath. Am Tag darauf ging es zurück in die Heimat.

Was bleibt von der Reise? Unglaublich viel! Es war sicherlich das körperlich und mental intensivste was ich bisher gemacht habe. Es hat stellenweise weh getan, war aber absolut machbar und hat dazu geführt mich auch neu kennenzulernen. Ich hatte Zeit über vieles nachzudenken, mich neu auszurichten und auch Ballast abzuwerfen, was ich in der Form in meiner normalen alltäglichen Umgebung so nicht geschafft hätte. Ich habe viele Erkenntnisse gewonnen, die mir sehr wichtig sind. Die Definition von Glück hat sich mir komplett neu erschlossen. Es bedarf nicht viel dazu, es reicht an einem warmen Feuer zu sitzen, bei dem die Klamotten trocknen können. Eine heiße Dusche ist tatsächlich ein Geschenk Gottes. Der Verzicht und der Fokus auf das Wesentliche sind ein sehr wohltuendes Gefühl und geradezu reinigend für die Seele. Die stillen Momente in einem Kloster, einfach nur dazusitzen und „runterzukommen“. Die überwältigende Natur zu bewundern, mit den prächtigen Bergen, an denen man sich nicht satt sehen kann. Der Dialog mit Einheimischen oder Trekkern, die einem einen neuen Blick auf die Welt geben. Ich könnte die Liste endlos weiterführen. Noch nie ist es mir so schwergefallen, wieder zuhause anzukommen. Es war schon sehr bizarr, nach der Landung in Frankfurt morgens während der Rushhour in der S-Bahn zu sitzen. Schlussendlich war es nicht nur eine Reise in ein mir unbekanntes Land, sondern ich habe auch eine Person in mir entdeckt, die ebenso neu für mich war. Sehr spannend und außerordentlich erfüllend das Ganze – das gefällt mir!

Ganz besonders möchte ich Markus danken, der mit seiner Erfahrung, tiefen Kenntnissen des Landes und umsichtiger Planung, dem Team und auch mir persönlich immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden ist. Wäre er nicht dabei gewesen, wäre ich vermutlich nicht geflogen. Ich bin sicher, dass dies „nur“ der Auftakt für weitere gemeinsame Abenteuer sein wird. Ich freu mich drauf…

WechselZone