Jetzt neu – Ferndiagnose Schwimmtechnik

Mit unserer ‚Ferndiagnose Schwimmtechnik‘ analysieren wir deine Schwimmtechnik unabhängig vom Trainingsort und geben dir konkrete Empfehlungen für eine gezielte Weiterentwicklung.

Sende uns dafür aussagekräftige Schwimmvideos zu. Überwasseraufnahmen bilden eine gute Grundlage, zusätzliche Unterwasseraufnahmen ermöglichen eine noch umfassendere Analyse. Um deine Leistung besser einordnen zu können, hilft es uns außerdem, deine Schwimmzeit über 400 Meter sowie weitere Informationen zu deinen persönlichen Zielen und bisherigen Trainingserfahrungen zu erhalten.

Innerhalb einer Woche erhältst du eine schriftliche Analyse deiner Technik mit individuellen Korrekturhinweisen, passenden Lernvideos und konkreten Vorschlägen für dein weiteres Schwimmtraining.

Die Ferndiagnose eignet sich besonders für alle, denen der Weg zu einer persönlichen Korrektur- oder Trainingsstunde – beispielsweise in Wiesbaden – zu weit ist oder die ihr Training flexibel von ihrem Wohnort aus optimieren möchten.

Kontaktiere uns gerne bei Interesse und probiere unsere ‚Ferndiagnose Schwimmtechnik‘ aus.

Flyer Ferndiagnose

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Nepal-Trekking: Abenteuer, Ausdauer und unvergessliche Erlebnisse

Wir ergänzen unsere Sport- und Trainingsprogramme durch außergewöhnliche Trekkingreisen nach Nepal – von eindrucksvollen Kulturreisen bis hin zu anspruchsvollen Hochgebirgstouren.

Nepal bietet die einzigartige Möglichkeit, sportliche Herausforderung, persönliche Grenzerfahrungen und intensive Naturerlebnisse miteinander zu verbinden. Die gewohnte Umgebung hinter sich zu lassen, neue Perspektiven zu gewinnen und die faszinierende Kultur des Himalayas kennenzulernen, schafft Abstand zum beruflichen Alltag und zu persönlichen wie sportlichen Herausforderungen. Die Eindrücke dieser Reisen bleiben nachhaltig in Erinnerung und wirken oft weit über die Rückkehr hinaus.

Unsere Nepal-Reisen bieten ein außergewöhnliches Erlebnis zu einem attraktiven Preis-Leistungs-Verhältnis. Vor jeder Reise führen wir ausführliche Beratungsgespräche und bereiten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer entsprechend der geplanten Route und den individuellen Anforderungen gezielt vor.

Die Reiseorganisation erfolgt mit einem deutschen Reiseveranstalter in Zusammenarbeit mit unserem langjährigen nepalesischen Trekking-Partner. Während der gesamten Reise werden Sie vor Ort von mir persönlich als Reiseleiter begleitet.

Derzeit bieten wir folgende Reisen an:

• April 2027: Große Annapurna-Runde in der Annapurna-Region
• Oktober 2027: Kulturreise mit Besuch des Chitwan-Nationalparks und weiteren Höhepunkten
• Oktober 2027: Drei-Pässe-Trek in der Everest-Region

Wenn ihr Interesse an einer Nepal-Reise habt, sprecht uns gerne an. Einen ersten Eindruck von unseren Angeboten erhaltet ihr außerdem bei einem unserer Media-Vorträge bei unseren Partnern Globetrotter in Wiesbaden und Frankfurt.

Flyer Nepal Reisen

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Gesundheit

Unser Angebot richtet sich an Menschen, die aufgrund gesundheitlicher oder persönlicher Herausforderungen bisher davon abgehalten wurden, Sport zu treiben. Dazu zählen beispielsweise psychische Belastungen, Schlafstörungen, anhaltendes Unwohlsein oder Übergewicht.

Mit einem individuell abgestimmten und gesundheitsorientierten Trainingskonzept möchten wir Sie Schritt für Schritt zurück zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität begleiten. Dabei berücksichtigen wir Ihre persönlichen Voraussetzungen, Ihren Alltag und Ihre individuellen Ziele.

Bei Bedarf erhalten wir Unterstützung durch unsere Partnerpraxis „Akademie an den Quellen“, um eine ganzheitliche Begleitung zu ermöglichen.

Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren: Sport kann für viele Menschen der erste Schritt sein, nachhaltige Veränderungen anzustoßen und die eigene Lebensqualität zu verbessern.

Für ein unverbindliches erstes Telefonat stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

Flyer Gesundheit

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Schwimmen

Wir unterstützen Menschen jeden Alters und Leistungsniveaus dabei, sicher, effizient und mit Freude schwimmen zu lernen oder ihre Schwimmtechnik gezielt zu verbessern. Dabei begleiten wir Anfänger beim Einstieg ins Schwimmen ebenso wie Triathleten, die ihre Technik optimieren, ihre Effizienz steigern und schneller werden möchten.

Unser individuelles Training orientiert sich an den persönlichen Zielen und Voraussetzungen jedes Einzelnen. Wir bedienen eure Wünsche sowohl in Einzel- oder Gruppentraining.

Mit dem ersten Schritt beginnt die Freude an der Bewegung: regelmäßiges Training, sichtbare Fortschritte und der Stolz auf die eigenen Fähigkeiten machen Schwimmen zu einem Erlebnis, das motiviert und begeistert.

Meldet Euch gerne zum Thema Schwimmtraining und wir besprechen zunächst am Telefon, wie wir euch optimal unterstützen können.

Flyer Schwimmen

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Triathlon

Eine unserer Kernaufgaben ist die individuelle Vorbereitung von Einsteigerinnen und Einsteigern sowie erfahrenen Triathletinnen und Triathleten auf ihre Wettkampfsaison.

Unser Coaching basiert auf persönlicher Betreuung, regelmäßigem Austausch und einer sportlich positiven Trainingsatmosphäre. Trainingspläne für Schwimmen, Radfahren und Laufen sowie ergänzende Athletik- und Krafttrainings werden individuell erstellt, begleitet und kontinuierlich reflektiert. So können wir dein Training gezielt an deine Voraussetzungen, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele anpassen.

Ganz gleich, ob du deinen ersten Triathlon absolvieren, eine neue Distanz bewältigen oder deine Leistung weiter verbessern möchtest – wir unterstützen dich dabei, deine sportlichen Ziele strukturiert und effizient zu erreichen.

Schreib‘ uns gerne, was du vorhast. In einem unverbindlichen telefonischen Erstgespräch lernen wir dich und deine Ziele kennen und besprechen, wie wir dich bestmöglich unterstützen können.

Flyer Triathlon

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Alles Gute für 2026

Liebe Freunde,

ein sehr spannendes Sportjahr geht nun zu Ende und wir blicken gespannt auf das neue Jahr 2026!

Ziele und gute Vorsätze gibt es meist reichlich in der Sport-Community. Das ist natürlich auch gut so! Wichtig bleibt bei allen Projekten, vor allem auf die eigene Gesundheit und Ausgeglichenheit zu achten. Ein gesunder Körper mit einem positiven Geist vermag weitaus mehr zu leisten, als vielleicht vielen bewusst ist.
Das mentale Training wird von uns in Zukunft mehr in Augenschein genommen, denn auch wir wollen daran arbeiten, unseren Athleten optimale Voraussetzungen für den sportlichen Erfolg zu schaffen!

Die WechselZone freut sich auf das Jahr 2026 mit vielen Highlights unserer Triathleten, Schwimmern und Nepal-Reisenden!

Wir wünschen Euch allen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2026!!!

Happy New Year

Anne, Markus, Marcela

Wir wünschen schöne Weihnachten

Wir wünschen all unseren Freunden, Partnern, Triathleten, Schwimmern und sonstigen Sportbegeisternden alles Gute zum Weihnachtsfest!
Genießt die etwas ruhigeren Tage und habt eine schöne Zeit.

Eure 
WechselZone

Triathlon Vorbereitung 2026 – jetzt starten

Du spielst mit dem Gedanken, im Jahr 2026 Deinen ersten Triathlon zu absolvieren, oder Du bist sogar schon für einen oder mehrere Wettkämpfe angemeldet?
Vielleicht ist dann genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dass Du Dich mit der WechselZone in Verbindung setzt.

Seit nun mehr als 10 Jahren konnten wir für viele Triathleten und Triathletinnen eine Starthilfe sein! Ob Anfänger, oder fortgeschrittener Athlet – alle haben den Mehrwert der WechselZone kennengelernt.

Für eine Menge Athleten ist vor allem Disziplin 1, das Schwimmen, mehr oder weniger problematisch! Durch unsere lange und professionelle Schwimmerfahrung können wir an dieser Stelle eine große Hilfe sein. Mit entsprechender Schwimmstärke gestaltet sich ein Wettkampf natürlich völlig anders!

Wir begleiten unsere Triathleten i.d.R. bei 2 Schwimmeinheiten in der Woche. Dabei liegt der Fokus nicht nur ausschließlich auf der Kraultechnik, sondern auch auf den weiteren Lagen – Schmetterling, Brust und Rücken. Dadurch forcieren wir koordinative Fähigkeiten, die letztendlich auch der Kraultechnik deutliche Vorteile bringen!
Ein Probetraining mit der WechselZone ist jederzeit möglich!
Zu den beiden weiteren Disziplinen Rad und Laufen, bieten wir zusätzliche wöchentliche Trainingseinheiten an. An jedem Samstag z.B. findet ein gemeinsames Lauftraining mit Lauf ABC, Parcourstraining und individuellem Intervalltraining statt.
Abgerundet werden die Trainingsprogramme der WechselZone mit einer detaillierten Saisonplanung, sowie wöchentlichen Trainingsplänen mit den Inhalten Schwimmen, Rad, Laufen und Athletik.

Wie man sieht, es gibt gleich mehrere Gründe uns einmal kennenzulernen! Vielleicht dürfen wir Dich auch einmal hier bei uns begrüßen!

Wir freuen uns auf Deine Anfrage unter info@wechselzone.eu, oder ruft einfach an unter 0170-7939558.  

Eure WechselZone

Anne Kuhn und Markus Schöpping

Nepal Atmosphäre beim Lions Club Mainz-Schönborn

Am Donnerstag, den 27.11.25 folgte die WechselZone einer Einladung des Lions Club Mainz-Schönborn. 
Die aktuelle Präsidentin des Clubs Birgit Schramm hatte uns zur Himalaya-Präsentation geladen.

In sehr angenehmer Atmosphäre im Atrium Hotel in Mainz-Finthen war es eine Freude, den Mitgliedern der Lions unsere Touren in Nepal vorzustellen.
Da es für ein Lions Club zur Aufgabe gehört Menschen, denen es nicht so gut geht, oder Projekte zu unterstützen, darf sich der Verein „Himalaya Happiness Hunter e.V.“ über eine Spende für bedürftige Kinder in Nepal freuen!
Ich persönlich weiß natürlich genau, wie wichtig jeder einzelne Euro für diese Kinder in Nepal ist, von daher möchte ich mich im Namen der WechselZone ganz herzlich für die Spende, sowie die Einladung beim Lions Club Mainz-Schönborn bedanken!

Nepal Tour 2025 startet in wenigen Tagen

Am Freitag, den 17.10.25 startet unsere Nepal-Tour mit dem Flug von Frankfurt über Doha nach Kathmandu.
Nach Ankunft in der nepalesischen Hauptstadt werden wir zunächst bei einem Begrüßungsessen im Kathmandu View Hotel bestens versorgt, bevor es dann am nächsten Morgen mit einer ca. 10stündigen Fahrt in Jeeps zu unserem Ausgangspunkt auf die Annapurna Runde geht.

In den darauffolgenden beiden Wochen wird die WechselZone Gruppe täglich von einem Highlight zum nächsten unterwegs sein. Diese Eindrücke werden sich einbrennen und ich bin mir sicher, dass niemand der Teilnehmer das erlebte, jemals vergessen wird.

Am Ende der Tour werden über 2 Tage in Pokhara bei an die 30 Grad die Strapazen schnell vergessen sein. Von dort geht es dann in einem Panoramaflug, vorbei an der Himalayakette zurück nach Kathmandu. Dort angekommen wird die Gruppe wichtige Tempel und Sehenswürdigkeiten besuchen, bevor am letzten Abend mit Abschlussessen und großer Feier unsere Zeit in Nepal endet.
Am Sonntag, den 09.11.25 werden wir früh am Morgen zurück in Frankfurt sein.

Ich freue mich wirklich sehr auf diese Tour 2025! Es ist mittlerweile meine 9. Annapurna-Umrundung und schon im Frühjahr 2026 steht dann schon die 10. Umrundung auf dem Plan.
Meldet Euch gerne bei Interesse – es lohnt sich wirklich!