“From Zero to Hero” – Projekt

Zwischen all den sportlichen Projekten beschäftigt sich die WechselZone seit geraumer Zeit mit einer weiteren “verrückten” Triathlonidee.

Philipp Grévy – IT-ler aus Frankfurt will sich mit dem Projekt “From Zero to Hero” innerhalb eines einzigen Jahres auf den Ironman in Frankfurt vorbereiten.
Grundsätzlich sind solch kurze Vorbereitungen auf eine Langdistanz eher kritisch zu betrachten, aber da Philipp ehrenamtlich für die Frankfurter Sportstiftung tätig ist und diese in finanzieller Hinsicht bedürftige Athleten unterstützt, machen wir da gerne eine Ausnahme.

Gemeinsam mit unserem Partner IQ Athletik werden wir alles tun, um Philipp über den Zielstrich am Frankfurter Römer zu führen.
Wir als WechselZone übernehmen die Vorbereitung auf das Schwimmen über die 3,8 km Distanz.
Ab Januar 2017 stehen mind. drei Schwimmeinheiten wöchentlich auf dem Programm. Im Moment kommt Philipp zwei mal die Woche morgens um 06.00 Uhr (!!!) von Bad Vilbel zum Training nach Wiesbaden – das zeigt, welche Einstellung er mitbringt.

Da Philipp Grévy medial über die Zeit der Vorbereitung professionell begleitet wird, hier auch noch ein paar kurze Trainingseindrücke.

Triathlon Convention Europe 2017

Wir freuen uns sehr darüber, als Teilnehmer bei der nächsten Triathlon Convention im neuen Jahr vom 17. – 19.02.17 dabei zu sein – Die WechselZone richtet mehrere Schwimmworkshops an zwei Veranstaltungstagen aus.

Die Messe Triathlon Convention Europe Langen ist die Triathlon Messe.
Zahlreiche führende und bedeutende Vertreter aus allen relevanten Branchen präsentieren auf der Triathlonmesse Langen ihre Neuheiten zum Testen und Kaufen.
Ein attraktives Rahmenprogramm mit Workshops und Vorträgen aus den Bereichen Laufen, Schwimmen, Radfahren, Coaching, Gesundheit, Medizin, Athletik, Trainingslehre sowie Ernährung runden das Angebotsspektrum der Triathlon Convention Europe in Langen ab.

Wir als WechselZone werden am Samstag, den 18.02. und Sonntag, den 19.02. insgesamt 5 Schwimmworkshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten anbieten. Über die einzelnen Angebote werden wir zu gegebener Zeit informieren.

Erfolgreicher Workshop

Am Samstag und Sonntag, den 22. & 23.10.16 fand in der Trainingshalle Kleinfelchen der erste Schwimmworkshop in Kooperation WechselZone & iQ Athletik statt.

Wir können von einem erfolgreichen Workshop sprechen, denn alle Teilnehmer haben aus unserer Sicht wichtige Fortschritte beim Kraulschwimmen gemacht.
Über insgesamt drei Einheiten an beiden Tagen wurde überwiegend am Wassergefühl, an der Wasserlage und an der Kraultechnik gefeilt. Hinzu kamen vor- und nachbereitende Übungen an Land.
Mit Hilfe von Videoaufnahmen und entsprechender Analyse konnten sich die Teilnehmer ein besseres Bild von Ihrer Schwimmtechnik machen. Die eigene Wahrnehmung entspricht nur selten dem, wie man tatsächlich schwimmt.

Wir werden in naher Zukunft über weitere Schwimmworkshops informieren.
Geplant sind regelmäßige Workshops für Anfänger im Kraulschwimmen, für etwas Fortgeschrittene und für schon gute Schwimmer, an deren Feinheiten gearbeitet werden muss. Hinzu kommen spezielle Workshops, z.B. zum erlernen der Rollwende usw.

Die WechselZone bedankt sich bei allen Teilnehmern und freut sich auf die kommenden Wokshops.

Marius Kalow auf sehr gutem Weg

Die WechselZone möchte hier unter der Rubrik “Neuigkeiten” auch immer mal wieder auf einzelne Athleten eingehen, die z.B. als Newcomer in der Triathlonszene aktiv sind und ehrgeizig ihre Ziele verfolgen.

Dazu gehört ein junger Mann namens Marius Kalow.
Marius ist ein junger Unternehmer, der wie viele andere erfolgreiche Menschen auch eine Herausforderung außerhalb seines Berufes sucht.
Mitte August dieses Jahres ging Marius mit uns als WechselZone das Ziel an, optimal vorbereitet im nächsten Jahr am 13.05.17 zum 70.3 auf Mallorca an den Start zu gehen.

Wie bei allen “Neueinsteigern” wurde Marius zunächst auf “Herz und Nieren” geprüft, um gesund ins Training einsteigen zu können. Seine Entwicklung innerhalb der ersten Wochen ist außergewöhnlich! Entscheidend ist vor allem seine Einstellung zu dem was er tut. In jeder Trainingseinheit ist er mit ganzem Herzen dabei und versucht Dinge im Detail umzusetzen. Das merkt man vor allem beim Schwimmtraining – eine Disziplin, die Marius von der Pike auf lernen muss. Wir können hier nach nur 2 Monaten schon sagen, dass er ohne große Probleme schon jetzt die 1,9 km Distanz eines 70.3 im Kraulschwimmen bewältigen könnte.
Im Moment lenken wir den Fokus auf den anstehenden Marathon in Frankfurt, an dem Marius teilnehmen möchte. Wenn er von Verletzungen verschont bleibt sind wir auf das Ergebnis gespannt!

Wir als WechselZone freuen uns sehr darüber, mit Menschen wie Marius Kalow arbeiten zu können und freuen uns natürlich über jeden anderen Athleten, der unsere sportliche Hilfe in Anspruch nimmt.

Street Food Festival “EDEKA C&C Großmarkt”

Eigentlich hatten wir mit dem Street Food Festival im Schlachthof das Ende unserer Nepal Vorträge für dieses Jahr angekündigt, aber dem Wunsch der Veranstalter, nun doch noch einmal aktiv zu werden, dem sind wir natürlich gerne nachgekommen!
Auf dem überdachten Parkgelände des EDEKA C&C Großmarkts in Wiesbaden konnte dieses Festival dem herbstlichen Wetter trotzen. So waren auch jetzt wieder sehr viele Anbieter unterschiedlichster Köstlichkeiten vor Ort.
Wir als WechselZone gingen im Gegensatz zum letzten Street Food Festival, an dem wir eine komplette Multi Media Präsentation über eine Trekking Tour in Nepal vorführten, dieses Mal nur auf Essgewohnheiten in Kathmandu und auf die Verpflegung bei Trekking Touren ein.
Für die Zuhörer sind manchmal einige Dinge von denen wir erzählen “unwirklich”. Besucher eines Street Food Festivals erfreuen sich an der Vielseitigkeit von Köstlichkeiten – wobei in Nepal das Essen so gut wie ausschließlich nur dazu dient, einfach satt zu werden.
Fast alle Nepalesen essen zwei Mal täglich Dal Bhat – dabei handelt es sich um Linsen mit Soße und Reis. Je nachdem gibt es schon mal etwas Fleisch und Gemüse dazu.

Es ist somit nicht nur unsere Message von tollen Reisen nach Nepal zu berichten, sondern wir möchten auch immer wieder daran erinnern, dass es nicht selbstverständlich auf der Welt ist, dass der Tisch so schön und umfangreich gedeckt ist wie hier bei uns!

Wer von Euch mehr über Nepal und unsere Touren erfahren will – bitte meldet Euch – wir freuen uns sehr darüber!

Eure WechselZone

A-Trainer Ausbildung erfolgreich beendet

Das dritte und letzte Modul der A-Trainer Ausbildung Schwimmen ist geschafft!

Von Montag bis Freitag war die WechselZone wieder in Leipzig an der Sportwissenschaftlichen Fakultät zu Gast. Am Ende stand der erfolgreiche Abschluss von Anne zur A-Trainerin.
Während die kleine Malou und Markus bei bestem Wetter das schöne Leipzig erkundet haben, musste Anne die Schulbank drücken. Nach Abgabe der Hausarbeit und gehaltenem Vortrag von Anne zum Thema “Anforderungen und ausgewählte Beispiele zur methodischen Gestaltung des Trainings zur Verbesserung des Absprungs beim Schrittstart” (ja, richtig gelesen), war der schwierigste Teil geschafft.
Glückwunsch liebe Anne – das nächste Projekt kann kommen………………..!

WechselZone & iQ Athletik kooperieren

Mit dem heutigen Tag beginnen die WechselZone und iQ Athletik aus Frankfurt eine Kooperation!

Trotz vieler Gemeinsamkeiten beider Unternehmen sind wir sehr stolz darauf in Zukunft mit iQ Athletik in einigen Bereichen zusammenarbeiten zu können. Beide Seiten werden sich gegenseitig ergänzen.

iQ Athletik steht für absolute Professionalität u.a. in Sachen Diagnostik, wie z.B. Bikefitting, Laufanalysen usw. Wir haben somit die Möglichkeit, unseren Athleten schnell und unkompliziert einen Partner unseres Vertrauens anzubieten.
Wir als WechselZone werden iQ Athletik rund um das Thema Schwimmen unterstützen.

Die erste gemeinsame Aktion ist mit unserem Schwimmworkshop am 22. + 23.10.16 bereits angekündigt.

Wir freuen uns auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit!!

Schwimmworkshop

Die WechselZone und iQ Athletik laden zu einem zweitägigen Schwimmworkshop im Oktober ein!

Am Samstag und Sonntag, den 22. & 23.10.16 geht es in der Trainingshalle des Schwimmbades Kleinfeldchen in Wiesbaden um Fortschritte beim Kraulschwimmen.

Fehler beim Kraulschwimmen haben sich schnell eingeschlichen – von daher beschäftigen wir uns über die beiden Tage mit allen wichtigen Technikmerkmalen des Kraulschwimmens. Dazu gehören u.a. Atmung, Armzug, Beinschlag, Koordination, Wasserlage und  Wassergefühl
Durch die geringe Teilnehmerzahl von 12 werden wir mit Videoanalysen auf jeden Einzelnen speziell eingehen können!

Nähere Einzelheiten, wie genaue Uhrzeiten usw. sind auf dem Flyer s.u. zu sehen!

Bei Interesse meldet Euch bitte unter info@wechselzone.eu an – eine Teilnahmebestätigung wird Euch anschließend zugesandt.

Eure WechselZone

flyer-workshop-okt-2016

Street Food Festival “Schlachthof”

Leckeres Essen, Getränke und allerbeste Unterhaltung – vom Street Food Festival am und im Schlachthof kann man wirklich nur Gutes berichten!
Auch für uns als WechselZone boten sich diesmal beste Bedingungen. So konnten wir die Multimedia Vorträge über unsere Nepal Reisen an beiden Veranstaltungstagen von der großen Bühne aus präsentieren. Vor allem am Sonntagnachmittag fanden sich sehr viele Gäste ein, die an Nepal und unseren Trekking Touren ihr Interesse zeigten.

In diesem Jahr war es für uns das letzte Street Food Festival zu dem wir unseren Beitrag leisten konnten. Es hat sehr viel Spaß gemacht und wir hoffen, dass wir durch unser “Tun” den Menschen das Land Nepal etwas näher bringen konnten.

Wegen der großen “Nepal Nachfrage” werden wir unser Angebot in der WechselZone erweitern.
Vorträge über Nepal, Trekking Touren usw. sind ab sofort auch fest buchbar!

Nepal im Schlachthof

Zum letzten Mal in diesem Jahr ist die WechselZone zu Gast beim Street Food Festival – es geht zum Schlachthof Wiesbaden!
Es verspricht ein besonderes Event zu werden – alleine das Rahmenprogramm hat es in sich.

Wir als WechselZone werden im Gegensatz zu den bisherigen Street Food Veranstaltungen, nicht nur über Essen in Nepal usw. berichten – es wird eine Multimedia Präsentation über Nepal und unsere dortigen Trekkingreisen geben! Das ganze jeweils am Samstag und am Sonntag um 16.00 Uhr!

Wir freuen uns auf viele nette Besucher und wünschen ganz viel Spaß!